2018-09-23から1日間の記事一覧

アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.22

筋トレをなんのためにやるのか。最終的な目標は別にしても、体を作るためという点は共通したことですよね。そして、体は食べた物を原料にして作られている…、食事・栄養管理をおろそかにしては、どれほどハードなトレーニングをしても空回りしちゃいます。 …