みなさんは食事管理はどうしていますか？ ボディメイクは、食事と休養と筋トレの3つから成り立っていますが、食事管理がなによりも大切！むしろ食事管理がボディメイクのほとんど！とは、トレーナーさんから何度も聞かされた話です😁 なので、今回は僕の一日の…

本日は個人トレーニグ、要するにひとりで筋トレやってきました。いつもはトレーナーさんに指導していただいている僕ですが、今週はトレーナーさん達がお忙しいようで、個人トレーニングが多めです。

体組成測定、それは日々の筋トレの効果を数字で確認するということ。楽しみである反面、嫌な数値が出たらどうしようとドキドキする…、そんな体組成測定をやってきました。

男性のみなさん、あなたの手、人差し指と薬指のどちらが長いですか？男性ホルモンが多い人は薬指の方が長くて、少ないと人差し指が長くなるらしいですよ。

筋トレをなんのためにやるのか。最終的な目標は別にしても、体を作るためという点は共通したことですよね。 そして、体は食べた物を原料にして作られている…、食事・栄養管理をおろそかにしては、どれほどハードなトレーニングをしても空回りしちゃいます。 …

いきなり筋トレ関係ない話なんですけど、僕のブログを見ている人がいるというのは、すごく嬉しいです。やっぱ気になるんでアクセス解析とかチェックするんですが、新しい記事を書けば見てくれる人が増える…、これはモチベーションが上がりますね。読みやすい…

チンニングをがんがん出来る男はかっこいいですよね。僕の背筋はまだ育ち始めたばかりなので、いつも必死になってやってます（笑）回数はともかく、キレイなフォームでリズム良くチンニング出来るようになりたいものです。というわけで、本日は「背筋」Dayで…

筋トレを4日も休んでしまった…前回、4日連チャンやったら右腕の三頭筋辺りが痛むようになったんで、少しお休みしてみたのですが、やらないとなんか気持ち悪い。もうこれは筋トレ依存症でしょうか休んだおかげで痛みはすっかりなくなったので、本日筋トレ再開…

熱田神宮をゆるくご紹介する第2回。今回はちょっと謎の多い別宮*1・八剣宮をお届けします。 *1:別宮（ベツグウ）というのは本宮と関わりが深くて格式の高い神様を祀っている神社です。

本日も筋トレに励んだアラフォー男子です。なにげに4日連続のトレーニングは初だったので、結構疲れました。明日はオフにする！もうこれは譲れない😆 というわけで、本日のテーマは「足」

この記事は、個人的なトレーニングメニューの記録なので、筋トレしない人には興味のない世界かもしれないです。ただ、僕が自分自身のメニュー管理をもっとしっかりしようっていうのと、個々の種目についての理解を深めたいと思ってしまったので、ちょっと続…

お寺と言えば大須観音、神社と言えば熱田神宮。名古屋近辺で聞けば、だいたいの人はそう答えるんじゃないでしょうか。そんな熱田神宮へ何年ぶりかで行って来ました。あの草薙剣が安置されているという熱田神宮へ！まぁ、草薙剣*1が見られるわけではないです…

僕は現在、MBLというボディメイクチームに参加して体作りの真っ最中です。真っ最中というか3ヶ月予定のトレーニング期間の終盤にすでにさしかかっています。MBLに参加して以来、僕の体は劇的に変わりました。

浜名湖でのジェットパックの後に寄り道して、本興寺さんへ行ってきました。Wikipediaを見ると本興寺は、この地域の法華経布教の中心になったお寺さんということです。 本興寺 (湖西市) - Wikipedia この時、時刻はすでに16:15、急いでまわらねば！と軽く走り…

タイトル通り、これは自分で自分の記事を読み返して思ったことをだらだら垂れ流す…、反省部屋というと大仰だけど、そんな感じの個人的記録。

今回のぶらり旅が初めてちゃんとした記事を書いたものになります。どうぞよろしくお願いします さっそくですが、空を飛ぶって憧れますよね。飛行機のように大空へ！というのは難しいですが、もっとお手軽に水圧の力を使って２～３メートル飛び上がるアクティ…

このブログでは僕の興味の向くままに、 楽しいと思えること、少しでも気になったこと、知りたいこと、やってみたいこと、 そういったことをジャンルのまとまりとか関係なく あれやこれやと書いていくつもりです。 今、思いつくのは 旅行、アクティビティ体験…