カッコ良くなりたい！アラフォーがこんなこと言うと、「いい年して中学生みたいなこと言うな」と返してくる世間の声もあるかもしれません。 でも、僕はずっとカッコ良い男でいたいです。なんだったら、世界で一番カッコ良いのは自分だ、と思って生きていきた…

皆さんには理想の体型ってありますか? 筋トレとかしてなくても、「あの有名人みたいな体になりたい」とか思ったりしたことはあるんじゃないでしょうか。 僕が憧れる体型は、体操の内村航平選手です。

筋トレを続けていくためには、モチベーションの維持は欠かせません。トレーニングが好きか嫌いか、と聞かれたら、好きです！と即答できるとしても、体を限界まで追い込むわけですから、やはりつらい面もあるわけですよ。 目標としての具体的な数字を達成した…

今回は本気で個人的なトレーニング記録です。一緒に書くネタがないかと、いつも頭を悩ませているわけですが…、何も出ませんでした！ でも、記録だけはしていきたいんで書いちゃいますよっと。

ジムに通ってトレーニングしていると、いろんな人を見ることができます。 まだ筋トレをしていなかった頃の僕では、想像もつかないほど大勢の人がジムで汗を流しています。時には、人がいっぱい過ぎて邪魔だな、トレーニングしてる時間より待ってる時間が長く…

体組成測定、それは日々の筋トレの効果を数字で確認するということ。さあ、今回はどんな結果だったのか、ワクワクドキドキしながら測定してきました。

ある日、ふと「運動不足だなぁ、体を動かしたいな」とか「筋トレしたいな」とか思ったら、皆さんどうしてますか？そんな時は、近くの市営ジムをオススメします。

サバ缶、食べてますか？ サバ缶はタンパク質が豊富で低糖質。ダイエットや健康志向の波に乗ってサバ缶ブームになっていますよね。そしてブームになるのには理由がある、サバ缶って本当にすごいんです。

筋トレを一人で続けられる人はすごい！煽ってるわけじゃないです、最近、本気でそう思うんですよ。 僕自身、今のボディメイクチームに入るまでは、けっこう挫折してきました。30代の頃からなので10年以上ですね（笑） それが仲間と一緒にトレーニングすると…

夏！大好きな夏が終わってしまう！！ いや、もう終わってるだろ、と世間では言われるかもしれませんが、もうしばらくは夏だと言い張りたいと思っています😎